Overvind Acne på Ryg, Næse og Skuldre

Acne på ryg, nakke og skuldre er meget almindeligt og det er naturligvis ikke noget man skal ignorere. Uanset hvilken type af acne du oplever fra din nakke til ryg og skuldre, vil følgende trin hjælpe dig med at overvinde og holde det under kontrol.

1. Vask områderne og undgå overdreven sved

Vask området mindst to gange om dagen med en mild sæbe, der ikke tørrer ud huden. Undgå overdreven sved, der kan irritere og forårsage akne udbrud. Brug en luftklimaanlæg eller køl ned med et kridt eller et håndklæde sat på nakke og skuldre.

2. Anvend en Salt scrub

Salt scrub kan hjælpe med at fjerne døde hudceller, som kan tilstoppe porerne. Det skrubber også hudorme fra overfladen af huden, som kan forhindre udbrud. Sørg for at vaske skrubben af efter et par minutter. Saltet skrubber skal ikke anvendes på tør hud, men du kan prøve at blande det med olivenolie eller sæbe for at forhindre tørhed og irritation.

3. Undgå konstant berøring af huden

Hold dine hænder væk fra dit ansigt, hals og skuldre så meget som muligt. Berøring af huden kan bevæge bakterier fra hænderne og forværre problemet.

4. Anvend en over-the-counter topisk behandling

Disse kan være produkter, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, som kan hjælpe med at reducere olie og sammentrække porerne, forhindre udbrud og dræbe bakterier. Dette produkt bør kun anvendes som anvist, og det kan tage nogle uger før du bemærker resultater.

5. Opbevar områderne i skyggen

Mens det er vigtigt at få nok sol og luft, det er også vigtigt at holde de berørte områder tør og skyggefulde. Dette vil hjælpe med at mindske chancen for mere acne. Sørg for du bruger en god olie, der absorberes hurtigt og hjælper med at holde din hud fugtig uden at, det lukker porerne.

6. Prøv naturlige produkter

Naturlige produkter er meget gode til behandling af acne. Manuelt mahogni, aloe vera, citron, te træolie, honning og ferskenskal er alle gode eksempler på naturlige produkter, der har dokumenteret acne lindrende egenskaber. Prøv dette som et alternativ til over-the-counter produkter.

7. Tag vitaminer

Vitaminer A, C, E og beta-caroten hjælper til reduktion af acne, da de er meget gode antioxidanter. Deres evne til at neutralisere frie radikaler, hjælper huden med at styrke. Vitamin B2, B6, niacin og zink er også gavnligt.

8. Omlæg din kost

En sund kost er nøglen til at fremskynde helingsprocessen af ryg-skulder- og nakke acne. Måltider skal indeholde vitaminer, mineraler, proteiner, kulhydrater og fedtstoffer. Ofte kan en ændring i kosten gøre en verden af forskel i kampen mod acne.

9. Drik masser af vand

Huden har brug for vand som næring og helbredelse. Prøv at drikke omkring 8 til 10 glas vand om dagen, som hjælper med at forbedre ens hudtone og fremskynde helingen.

10. Undgå stress

Stress kan føre til mange akne udbrud, og er ofte en af de største faktorer til et tilbagevendende problem. Derfor er det meget vigtigt at finde nogle metoder til at lindre stress, som f.eks meditation, yoga eller behagelig musik. Det vil hjælpe med at reducere inflammation og berolige huden.

Hvert tilfælde af acne bør undersøges af en læge eller hudlæge, da behandlingen kan afhænge af sværhedsgraden af acneudbruddet. Acne på ryg, nakke og skuldre skal ikke ignoreres, men du kan med rette forebyggende behandlinger undgå et tilbagevendende problem.